Вам не придется одному ломать голову над своими проблемами. Услышав, как другие говорят то, что вы думали, вы поймете: вы не сумасшедший, не один такой на свете, а просто человек.

Это как спортзал, но для социальных навыков. Хочется научиться говорить «нет», отстаивать границы или просто лучше понимать людей? Группа — это безопасное место, где можно «прокачать» эти умения, прежде чем выходить с ними в большой мир.

Со стороны всегда виднее. Участники группы становятся вашими «живыми зеркалами», которые мягко и честно покажут, как вы выглядите со стороны. Иногда это удивительно, иногда забавно, но всегда помогает расти.

Давайте начистоту: индивидуальная терапия — дорогое удовольствие. Групповая сессия стоит дешевле, а пользы может принести больше. Это как заказать пиццу вскладчину — и дешевле, и веселее.