Вы когда-нибудь слышали:
«Просто соберись!», «Хватит лениться!», «Ты просто недостаточно хочешь!»
Но… почему это не помогает? Почему даже самые умные и успешные люди прокрастинируют, срывают диеты, бросают спорт и годами не меняют toxic-отношения?

Что будет:
 Миф о «силе воли» – почему её не существует в привычном смысле?
 Как на самом деле работает мотивация (спойлер: это не «решимость», а химия мозга).
 Почему мы саботируем себя – и как обмануть мозг, чтобы действовать.
 Что говорят исследования – почему одни люди «держат удар», а другие сдаются?
 Практические лайфхаки – как добиваться целей без насилия над собой.